È certamente importante essere te stesso, ma la saggezza è necessaria nelle relazioni. Dobbiamo imparare a pensare strategicamente. Il modo di combustione per esprimere tutto ciò che pensiamo e sentiamo, ci danneggia noi stessi, e ancora di più non aiuta a raggiungere la comprensione reciproca con gli altri.
Quante volte abbiamo dovuto rimpiangere le parole che sono state spezzate in un impeto di rabbia, ma non è sempre possibile controllare i nostri pensieri e sentimenti. Nel frattempo, una frase dura è sufficiente per distruggere l’amicizia e l’amore, lo psicologo di famiglia e autore dei libri “quanto lontano andrà”, “non cercarmi” Holly Brown crede.
Sì, limitare non è così facile e alla fine tutto termina con malcontento e indignazione reciproca. Cosa fare? Cerca nella via di mezzo tra il desiderio di difendere la sua giustezza e la capacità di tenere la lingua – almeno per un po ‘.
Sii onesto con te
Pesare tutte le circostanze, prendere in considerazione i fattori variabili, ricordare quanto spesso si ripete e non dimenticare il tuo ruolo. Se ci concentriamo esclusivamente sugli errori di altre persone, un quadro completo scompare dalla vista. Che posto occupi?
Non minimizzare il significato delle tue emozioni, forniscono informazioni preziose. Rabbia o risentimento – come segni al neon lampeggiante che dicono: “Presta attenzione!”. Ma questo non significa una chiamata per agire immediatamente. Quando le emozioni sono sopraffatte, il pensiero razionale si spegne semplicemente. Pertanto, è sempre utile fare una piccola pausa.
Pensa al motivo per cui sei così nervoso
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A volte esplodiamo attraverso le sciocchezze, sebbene il motivo non sia affatto in questo. Forse questa è un’ondata ormonale, la fame o tanti problemi si sono accumulati che qualsiasi piccolo problema che porta al caldo bianco. La stessa goccia che ha sopraffatto la ciotola.
Ma se lo immagini come se fosse davvero accaduto un disastro universale, smettono di crederci. L’interlocutore lascia semplicemente le parole oltre le orecchie. Cerca di capire cosa ti preoccupa davvero. Esprimendo la sua indignazione, è importante assicurarsi che sia giusto e si riferisce a un caso specifico. Forse la vera ragione sta negli insulti di lunga data.
Se capisci che devi parlare, fallo sinceramente
Stiamo parlando di “I-certificazioni”. Sull’esprimere non solo la rabbia sdraiata in superficie, ma ciò che è nascosto sotto di esso: dolore, tristezza, confusione. Queste sono emozioni significative che meritano l’attenzione, mentre l’aggressività incontrollabile respinge solo le persone. Lei costringe a difendersi, quindi difficilmente vogliono ascoltarti.
Molto poco nella nostra vita richiede davvero una risposta di emergenza, anche se ora sembra che sia così. Ricorda, non è necessario esprimere all’istante ciò che hai sentito e pensato. Molto più intelligente dire tutto quello che dovrebbe essere detto al momento giusto. Se il giorno successivo diventa chiaro che questo non è così importante, meglio è. Rallegrati solo che puoi lasciar andare tutto e non perdere tempo e fatica.
Se la relazione è stabile, puoi sempre tornare a ciò che gnaws e ritrovi. Non c’è periodo di statuto delle limitazioni. Tutto ciò che è importante per te è importante per le relazioni. È molto meglio sostenere una pausa e difendere i tuoi diritti in modo produttivo che incolpare le affermazioni del pettine, rischiando tutto per distruggere. Nel complesso, stiamo parlando dei nostri sentimenti per capirci. E la capacità di comunicare correttamente non ha danneggiato nessun altro.
